Wyjątkowa niedziela dla przyszłych Mam. Niedziela z Położną to wydarzenie skierowane do Mam, które chcą być dobrze przygotowane do porodu.
Niedziela z Położną to dwa bloki tematyczne, każdy będzie trwał półtorej godziny.
BLOK 1 – 10:30
Przygotowanie do aktywnego porodu (trening porodowy)
– zwiastuny porodu (po czym poznam, że to „już”?)
– oddech w porodzie
– pozycje wertykalne
– poród aktywny, poród w ruchu
– omówienie ścieżki porodowej
– przygotowanie krocza do porodu
– metody łagodzenia bólu porodowego
– modyfikacja ćwiczeń w ciąży pod kątem porodu
Przygotowanie do aktywnego porodu (trening porodowy)
– zwiastuny porodu (po czym poznam, że to „już”?)
– oddech w porodzie
– pozycje wertykalne
– poród aktywny, poród w ruchu
– omówienie ścieżki porodowej
– przygotowanie krocza do porodu
– metody łagodzenia bólu porodowego
– modyfikacja ćwiczeń w ciąży pod kątem porodu
12:00 – 12:15 przerwa
BLOK 2 – 12:15
Powrót do sprawności po porodzie (trening połogowy)
Powrót do sprawności po porodzie (trening połogowy)
– o połogu i zmianach zachodzących w organizmie kobiety po porodzie
– czy można ćwiczyć w okresie połogu, kiedy i w jaki sposób
– jak zadbać o siebie aby zregenerować siły po porodzie, wspomóc cofanie się zmian ciążowo-poporodowych i odzyskać dobrą formę
– profilaktyka czynności dnia codziennego
– jak zadbać o mięśnie brzucha po porodzie, jak ćwiczyć aby sobie nie zaszkodzić
– kiedy można rozpocząć treningi po porodzie, a kiedy po cięciu cesarskim
– problemy występujące w połogu (rozejście mięśni prostych brzucha, rana po nacięciu krocza/cięciu cesarskim, nietrzymanie moczu i dysfunkcje mięśni dna miednicy)
– pasy poporodowe i inne gadżety – stosować czy nie?
– najczęstsze błędy w treningu po porodzie
– czy można ćwiczyć w okresie połogu, kiedy i w jaki sposób
– jak zadbać o siebie aby zregenerować siły po porodzie, wspomóc cofanie się zmian ciążowo-poporodowych i odzyskać dobrą formę
– profilaktyka czynności dnia codziennego
– jak zadbać o mięśnie brzucha po porodzie, jak ćwiczyć aby sobie nie zaszkodzić
– kiedy można rozpocząć treningi po porodzie, a kiedy po cięciu cesarskim
– problemy występujące w połogu (rozejście mięśni prostych brzucha, rana po nacięciu krocza/cięciu cesarskim, nietrzymanie moczu i dysfunkcje mięśni dna miednicy)
– pasy poporodowe i inne gadżety – stosować czy nie?
– najczęstsze błędy w treningu po porodzie
WEJŚCIÓWKI:
PRZEDSPRZEDAŻ do 5.02
10:30 – Klientki Colosseum: 40,00 zł, pozostałe osoby: 50,00 zł
12:15 – Klientki Colosseum: 40,00 zł, pozostałe osoby 50,00 zł
PROMOCJA 10:30 + 12:15 – Klientki Colosseum: 60,00 zł (zamiast 80 zł), pozostałe osoby 75,00 zł (zamiast 100 zł)
PRZEDSPRZEDAŻ do 5.02
10:30 – Klientki Colosseum: 40,00 zł, pozostałe osoby: 50,00 zł
12:15 – Klientki Colosseum: 40,00 zł, pozostałe osoby 50,00 zł
PROMOCJA 10:30 + 12:15 – Klientki Colosseum: 60,00 zł (zamiast 80 zł), pozostałe osoby 75,00 zł (zamiast 100 zł)
Od 6 lutego:
10:30 – Klientki Colosseum: 50,00 zł, pozostałe osoby: 60,00 zł
12:15 – Klientki Colosseum: 50,00 zł, pozostałe osoby 60,00 zł
PROMOCJA
10:30 + 12:15 – Klientki Colosseum: 75,00 zł (zamiast 100zł), pozostałe osoby 90,00 zł (zamiast 120 zł)
10:30 – Klientki Colosseum: 50,00 zł, pozostałe osoby: 60,00 zł
12:15 – Klientki Colosseum: 50,00 zł, pozostałe osoby 60,00 zł
PROMOCJA
10:30 + 12:15 – Klientki Colosseum: 75,00 zł (zamiast 100zł), pozostałe osoby 90,00 zł (zamiast 120 zł)
W dniu wydarzenia wejściówki – 80 zł/1 BLOK tematyczny